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記者周毓洵／臺北報導由黃子佼與卜學亮聯手主持的華視47週年台慶特別節目《祝你生日快樂》，從明（2日）天起一連五天於華視八點播出，首集節目邀請到《莒光園地》歷代主持人房業涵、朱國珍與蕭彤雯齊聚，以及主播謝昶易、陳為民、高山峰與陳德烈一起回顧《華視新聞》與《莒光園地》的經典畫面與內容。房業涵、朱國珍、蕭彤雯都曾擔任過《莒光日電視教學》或《莒光園地》的主持人，其中朱國珍更是播了近20年，還曾與擔任軍官的妹妹朱國榮聯手主持過，成為「軍中情人」姊妹花。主持人卜學亮說：「我那時後服兵役時的莒光主播就是朱國珍，她的照片常常就出現在阿兵哥們的內務櫃、床板上面。」朱國珍也笑說：「以前我還會收到燙金的結婚證書，寄來給我簽名，連回郵信封都準備好了！」房業涵則是被稱為新一代的「莒光女神」，在PTT上受到眾多鄉民討論，更在網紅High咖的莒光搞笑影片中被當成「國軍神之卡」廣為流傳，足見莒光主播魅力。由黃子佼（左）與卜學亮（右）聯手主持的華視47週年台慶特別節目《祝你生日快樂》，從明（2日）天起一連五天於華視八點播出。（華視提供）朱國珍（左起）、蕭彤雯、房業涵都曾擔任過《莒光日電視教學》或《莒光園地》的主持人。（華視提供）

俗話說眼見為憑，但現在科技發達，有時候我們看到的影像不一定是真的。現在P圖技術更進畫，透過一種叫做深偽的技術，就能用APP自製換臉影片。電影《印第安那瓊斯》主角換人了嗎，哈里遜福特不見，變成尼可拉斯凱吉，已讓人起疑，而這位坐著的川普跟鐵達尼號的凱特溫絲蕾更是怎麼看怎麼怪。CNN科技記者：「他們被稱為深偽影片，是由機器去學不同的影像或聲音，把這些融合到影片中，有些是不會帶來什麼壞處的，像是這部深偽影片就是把尼可拉斯凱吉套到其他電影上。」專家用深偽技術，把記者的臉偽裝成川普跟凱特溫絲蕾，不管是男變女、女變男都沒問題。加大柏克萊分校教授法瑞德：「你可以把一個人的嘴巴配上任何你想偽造的人身上。」P圖技術很早就有了，像照片中，史達林旁邊的警察輕輕鬆鬆就被移除，電影阿甘正傳中，主角跟已過世的甘迺迪總統見面，透過電腦後製也可辦到。新聞報導：「以前你要是世界級的影片剪輯師才能做到這種效果，但現在誰都可以用這簡單的APP達到此效果。」但現在只要在APP上按一按，幾乎人人都能自製這種很難被看破手腳的的假影片。新聞報導：「把它想成是一個進階版的Snapchat濾鏡，你餵給程式上百張、上千張照片弄成一支假影片。」華爾街日報記者訪問到一名熱愛做假影片的網友，他選擇做這種影片的理由很簡單。深偽影片製造者：「想要讓網路上的社群開心，我是受到他們拜託才開始做深偽影像。」但這看在被移花接木的當事人眼中，是一點都笑不出來。澳洲女大生馬丁：「這是一支深偽影片，裡面是我跟一名男子發生性行為，這不是我，我不知道那名男子是誰，我根本不想看，因為我確定應該還有更多。」假影片在網路上不斷被分享，讓影音平台管理者很頭大，但幸好還有科技能夠稍稍反制。加大柏克萊分校教授法瑞德：「當你的心臟在跳動可以看得出你的臉部有血液流動，我們可以用這點來觀察這個影片是不是有被動過手腳。」另外透過眨眼的頻率也能辨別真假，但現實生活中，大家看影片多是一掃而過，平台要如何過濾真假，是技術的一大考驗。更多 TVBS 報導歐巴馬罵川普笨蛋？ AI換臉製造假新聞 單身狗不孤單 揪團APP一鍵有伴 祖克伯還好嗎？繼臉書遭駭 IG也掛點無法使用

山東省菏澤開發區的萬達廣場上個月在紅領巾印廣告一事引發爭議，並因此遭重罰人民幣34萬4700元（約合新台幣155萬元）。紅領巾在中國大陸是一種光榮象徵。陸媒大眾網今天報導，菏澤市經濟開發區市場監督管理局對菏澤萬達廣場商業管理有限公司利用紅領巾、小黃帽在丹陽路小學發布商業廣告，處以人民幣34萬4700元罰款，並責令公司停止發布違法廣告，在相應範圍內消除影響。據行政處罰決定書，菏澤萬達廣場將於11月16日開業，公司因此定製了2000條紅領巾和2000頂小黃帽，分別在上面標示「菏澤萬達廣場11月16日盛大開業」等字樣及商標圖案，並於9月底在菏澤開發區丹陽路小學的一場活動中，將300頂紅領巾和300頂小黃帽發給現場小學生。此事經媒體披露後，引起許多批評聲音。據北京新浪網，有大陸網民說，「我們國家的紅旗，是用『先烈的鮮血染紅的』，而紅領巾是國旗的一角。可以這樣在這麼嚴肅的紅領巾上做廣告的嗎？愚昧！」大眾網則引述「中國少年先鋒隊隊旗、隊徽和紅領巾、隊幹部標誌製作和使用的若干規定」說，「中國少年先鋒隊隊旗、隊徽和紅領巾、隊幹部標誌及其圖案不得用於商標、商業廣告以及商業活動」。菏澤市經濟開發區市場監督管理局表示，當事人在紅領巾和小黃帽上印製商業廣告並在校園發放，不僅干擾學生的學習，並且「嚴重影響了未成年人人生的價值取向和心理成長，損害了未成年人身心健康」，也違反中國廣告法多項條文規定。

藝人郭亞棠、謝京穎在民視八點檔《大時代》中同時披白紗出嫁，讓觀眾眼睛為之一亮的是，劇中保守的秀娟（郭亞棠）跟開放的雅珠（謝京穎）拿錯婚紗，造成郭亞棠的酥胸幾乎展露無疑，讓從未嘗試大尺度的郭亞棠，直說真的第一次都給《大時代》了，還說說自己即使在《舞力全開》也沒穿過這麼少的舞衣，這一次的白紗還從胸口露到肚臍，讓她在拍戲片場頻頻擠奶，其中一場要開拍之前，她發現她的胸型歪了，還小聲得喊服裝師說「我的奶歪了！」，讓劇中的老公紅毛還因此一陣臉紅說「我什麼都沒做呀！」，話一說完令旁人笑到噴飯。第二次披婚紗的謝京穎則說穿起白紗真的很浪漫，但如果是結婚戲真的累垮了，要完妝還有厚重的禮服，讓她直說拍完結婚戲，連真實生活都不敢「婚」了！為戲獻出大尺度的白紗禮服造型的郭亞棠，靠著造型師擠奶功讓胸型完美展現在觀眾面前，讓郭亞棠忍不住自嘲說年輕的自己太傻了，沒有好好照顧胸型，否則現在也不會擠的那麼辛苦。郭亞棠直說女人穿起婚紗真的會融化鋼鐵般的心，平常不愛哭的她，一被白紗蓋頭就哭的稀裡嘩啦，讓她直說「白紗真的很有魔力」，其中跟劇中哥哥成潤的兄妹情誼的戲，郭亞棠印象深刻表示，兩人從上一檔合作演夫妻到現在的兄妹，這一次的情感最真誠，可能兩人也培養了好默契。這一次成潤跟謝京穎的配對讓謝京穎說真的很有Fu，兩人都要挑戰不一樣人生的概念，她說因為自己談戀愛是小女人，很少對男朋友頤指氣使，而成潤也笑說自己絕不是「妻奴」，脾氣該硬的時候也不會客氣，也讓謝京穎直說演戲真的太棒了，透過不同角色去體驗人生。《大時代》靈魂人物楊幸美（江祖平飾演）一家是雙喜臨門，同時迎弟媳又嫁妹妹；飾演秀娟大嫂的謝京穎，回憶兩邊人馬在馬路上擦肩而過，不知道身後的林則希還是陳彥廷踩到她的頭紗，讓她差點仰頭倒地，笑翻身邊的人，但也因為漂亮的白紗非常厚重，讓她笑說真實人生也不敢結婚了，不然就要簡單化，頂著妝髮一整天真的太累。另一個原因是因為拍攝當天劇組把紅毛跟郭亞棠取名「紅隊」，而成潤跟謝京穎是「藍隊」，小隊名稱讓換場的時間縮短很多以外，也讓演員覺得好像在上綜藝節目，非常有趣。劇中是帶球結婚的她，拍攝當天剛好是自己大姨媽報到第一天，讓郭亞棠忍不住喊說「你不要再騙婚了，大姨媽都來了」，讓謝京穎笑說：「姑嫂之爭從戲外就看到了。」，兩人你一言我一語，足見演員之間的好感情。（民視新聞網報導）

季後挑戰賽第三場，統一獅今(21)日作客富邦主場，靠著末段棒次火力串聯，終場以4:2擊退悍將，在系列戰2勝1敗率先聽牌，其中捕手林祐樂，和臨危授命的游擊手楊家維功不可沒，是此役獲勝的關鍵。林祐樂本季例行賽僅有26場出賽，卻在此系列賽擔綱主戰捕手，除了場場有安打，在他的搭配下，先發投手瑞安6局僅失2分，也和牛棚投手聯手，成功壓制悍將打線。獅隊總教練「蔗總」黃甘霖表示，瑞安此役的表現，林祐樂的配球幫助不小，加上林祐樂4打數2安打，還攻下球隊的超前分，獲選單場MVP。▲統一獅捕手林祐樂(左)（圖／黃建霖攝）林祐樂賽後表示，打擊之前教練有叮嚀，高起來的球不要放過，而擊出安打的當下也鬆了一口氣，他說：「總教練讓我當主戰捕手，我就以投手搭配、溝通為主，讓他們在最舒服的狀態下投球。當然球隊贏球，是我身為捕手最開心的事，但我還是要沈住氣，守住後面的比賽。」至於9棒的楊家維，在主力游擊手陳傑憲受傷的狀況下，扛起游擊大關，同樣也繳出4打數2安打，是統一後段棒次的奇兵。▲統一7-eleven獅球員楊家維。（圖／記者葉政勳攝，2017.4.01）黃甘霖表示，由於前一場打擊熄火，賽前對於打擊有點擔心，不過還是相信自己的球員。而他認為楊家維神經比較大條，面對高張力比賽能臨危不亂，用穩定的守備和打擊為球隊貢獻。至於陳傑憲的傷勢，蔗總透露，雖然陳傑憲表示自己可以出賽，但球隊認為還需要多觀察。 更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒／回主場卻被聽牌 鑼總：打回台南！ 中華職棒／林祐樂攻守俱佳扮悍將殺手 統一獅率先聽牌

（中央社記者尹俊傑紐約19日專電）美股近期盤勢波動，優異企業財報成為抵禦連串利空支柱，這項因素今天再度發揮作用，加上陸股強勢反彈，激勵道瓊工業指數上漲64點，4週來首次週線收紅。美股上週大跌逾4%，本週有如坐雲霄飛車，16日在企業財報與經濟數據利多支撐下，道瓊指數大漲逾2%，創半年多來最佳單日表現，昨天卻不敵地緣政治及中國經濟疑慮，掉頭拉回1.3%。道瓊工業指數成分股寶鹼（Procter & Gamble）今天公布5年來最佳單季營收成長，股價飆漲8.8%，創近10年來最大單日漲幅，帶動道瓊指數終場上漲64.89點，漲幅0.26%，收在25444.34點；週線上漲0.4%，止住週線連3黑頹勢。標準普爾500指數小跌1點，收在2767.78點，週線收小紅。受Netflix、臉書（Facebook）與亞馬遜（Amazon.com）收黑影響，以科技股為主的那斯達克綜合指數下挫0.48%，收在7449.03點，週線下跌0.6%。華爾街日報報導，標普500指數主要受非消費必需品類股拖累，網路市集電子海灣（eBay）受券商調降目標價衝擊，股價大跌8.9%。其他企業財報助長樂觀氣氛，美國運通（American Express）、PayPal業績優於市場預期，股價分別勁揚3.8%、9.4%。美股進入10月後多頭氣勢不再，在美國聯邦準備理事會（Fed）恐持續升息的憂慮氣氛中，道瓊指數與標普500指數月初以來下跌逾3%，那斯達克指數跌幅更超過7%。但上週展開的財報季有好的起步，根據金融數據供應商FactSet，逾15%的標普500指數成分企業已公布季報，其中83%業績優於市場預期。北方信託財富管理（Northern Trust Wealth Management）投資長尼克森（Katie Nixon）表示，投資人面臨好、壞和糟糕的消息，好的一面是企業財報極佳，壞的一面是利率持續攀升，糟糕之處包括美中貿易關係依舊緊張，可能進一步擾亂全球市場。亞股最近也波動劇烈，特別是陸股。中國官方今天公布，中國第3季國內生產毛額（GDP）年增率6.5%，創全球金融海嘯以來新低。上海股市盤初走勢低迷，但在中國國務院副總理劉鶴等高層連番信心喊話後，滬股止跌反彈，上海證券交易所綜合股價指數終場勁揚2.6%。財經媒體CNBC報導，陸股與美股近期連動愈來愈明顯，道瓊指數昨天在滬股大跌後重挫逾300點，今天在滬股止跌後跟進收紅，顯示中國高層喊話護盤也有助提振美國市場情緒。（編輯：屈享平）1071020

[新頭殼newtalk] 總統暨民主進步黨主席蔡英文今（20）日出席姚文智士林北投後援會成立授旗授證大會，她在致詞時表示，姚文智是民進黨「青壯世代」最好的人才，替大家服務、替台北市打拚。她相信台北市民，一定有看到姚文智的打拚，給認真的姚文智，來擔台北市這個重擔，讓姚文智來做，他一定是最好的市長。總統是由台北市長候選人姚文智、行政院秘書長卓榮泰、環保署長李應元、觀光協會會長葉菊蘭、立法委員吳思瑤、國策顧問黃承國、陳茂仁、台北市黨部主委陳正德、士林區後援會會長吳瑞欽、北投區後援會會長郭江寧、議員候選人等地方黨公職陪同，出席姚文智士林北投後援會成立授旗授證大會。會中由市長候選人姚文智為各後援會授旗授證，民眾熱情揮舞旗幟夾道歡迎，大喊「票投姚文智，萬事都OK」，現場當選、加油聲不絕於耳。蔡英文致詞時表示，姚文智是民進黨「青壯世代」最好的人才，替大家服務、替台北市打拚。她相信台北市民，一定有看到姚文智的打拚，給認真的姚文智，來擔台北市這個重擔，讓姚文智來做，他一定是最好的市長。蔡英文說，選戰剩三十幾天。這一路走來，風真大，雨真大，姚文智要替大家服務的這條路，確實難走，「一路上很多人唱衰，說我們不可能達成任務」。「但是，有市民老闆的支持，我們越走，意志越堅定，我們越走，選情越火熱」，蔡英文表示，「因為我們都知道，我們走這條路，不只是為姚文智、也不只是為蔡英文，是為了守護台灣，守護國家的首都台北市，大家說對不對？」蔡英文並提到，大家若有去市場，可能會常常遇到姚文智。「大家給他看一下，有曬比較黑」，他實在是很認真打這場選戰，認真握手，用行動表示他的決心。她還說，「我跟大家報告，台北市這戰，民主進步黨跟姚文智，絕對用所有的力氣，拚到最後一秒鐘！」蔡英文指出，姚文智要選台北市長，準備很久，他是民進黨「青壯世代」的好人才，做過新聞局長，也跟著謝長廷院長去高雄歷練，現在是立法委員，替大家服務、替台北市打拚。蔡英文並表示，姚文智不只是堅持台灣的價值，他對台北市的發展，也有最好的規劃。他對我們每一區的發展，都有完整的計畫。未來，姚文智，也一定是跟中央合作，最好的市長。

國際中心／綜合報導泰國清邁塔佩門（Tha Phae Gate）擁有700多年歷史，是當地的地標建築之一，18日卻遭兩名外國遊客噴漆塗鴉，警方調閱監視器畫面後，循線在旅館逮捕兩人，由於他們涉嫌破壞考古遺蹟，恐將面臨10年徒刑。▲有700多年歷史的古蹟被噴漆塗鴉。（圖／翻攝自The Sun）綜合外媒報導，事發之前，英國23歲男子弗隆（Lee Furlong），和另一名加拿大遊客施奈德（Brittney Schneider）在酒館喝酒，根據監視器畫面，醉醺醺的兩人離開酒館後，於凌晨4時出現在塔佩門附近，隨後弗隆用噴漆在古牆寫上「利物浦人李（Scouser Lee）」，施奈德則噴了一個字母「B」。▲弗隆和施奈德涉嫌破壞古蹟，恐面臨10年徒刑。（圖／翻攝自The Sun）警方循線在旅館逮捕兩人，弗隆後悔地表示，「那天我真的喝醉了，在路上看到噴漆罐就不自覺撿起來，老實說，我不知道我在做什麼，因為我一清醒就看到警察了。」儘管後悔莫及，但弗隆和施奈德因為涉嫌破壞古蹟，目前護照已被警方沒收，未來恐面臨最高10年徒刑，以及100萬泰銖（約台幣94萬元）以下的罰款。（編輯：鄭餘蓉）★ 三立新聞網提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒！ 未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！更多三立新聞網報導搭大陸高鐵嚇傻 他：看不到人民素質屁孩單手懸掛內灣吊橋 網：嫌命長？和狗熱吻變「人彘」！截肢男：不怪牠爬山跟不上！肥爸甩油40公斤變型男

【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖/大會提供】位於桃園市楊梅區的揚昇高爾夫鄉村俱樂部，以高爾夫球場、住宿、會議、渡假、餐飲等全面性的複合經營為特色，連續三年舉辦LPGA台灣錦標賽及2017台北世界大學運動會高爾夫競賽項目等國際高球賽事，為國際錦標級高爾夫球場，球道坡度變化多端，具有挑戰性。果嶺種植速度最快的專利桂冠草，而球道品質也因草皮密度、反彈力道、排水性能佳而備受球友讚譽。今年又將球場內狹長型的發球台擴大改建，貼心的為球友提供更多開球位置的選擇。在休閒娛樂方面，具備多間豪華觀景套房，三十多項休閒娛樂設施。旗下自營中、西、日風格餐廳，可滿足多種餐飲需求。由揚昇、南峰與南一球場組成的高爾夫大聯盟，球場提供會員互惠擊球優惠。自2016年十月十二日於南峰球場舉辦首屆『群英盃』會員聯誼賽，第二年至南一球場舉辦，三家球場輪流舉辦比賽，秉持球場之間團結、以球會友精神，為三家球場會員之間建立了深厚的友誼的橋樑。今年十月九日移師揚昇，迎來第三屆『群英盃』賽事。本次賽會提升比賽規格，揚昇球場除整理沙坑、球道維護、更於賽前一個月即加強維護比賽果嶺，以期維持果嶺速度8.5的要求，以及邀請三商名人賽的裁判長王朝慶擔任群英盃裁判長，從設置比賽梯台、果嶺速度、男女選手之碼數、果嶺旗位、單行規則相關比賽場地劃設，皆依專業賽事標準。除了比賽場地外，規劃練習場提供各隊專屬打位賽前暖身，前一天會館圓環飄揚著群英盃會旗及三家球場旗迎接著會員代表，專屬果嶺旗、球車上張貼分組標示、專屬選手衣櫃姓名牌、主題賽會背板等賽會佈置，無形間大大鼓舞了參賽者的鬥志，更增添競賽氛圍。當日比賽採新新貝利亞計分，三個球場代表隊各二十四名，取前十五名總桿合計，經過十八洞的激烈角逐，南峰以總桿1,238桿成績高舉團體年度冠軍獎盃，南一以總桿1,257桿獲得第二，揚昇以總桿1,266桿極小差距屈居第三名，相較去年實力大幅進步五十四桿。比賽結束後，東道主揚昇於宴會廳設餐前雞尾酒會為隊員們放鬆身心，繼而進行豐盛的頒獎晚宴，隊友“departure”吳禎權董事長贊助行李箱作為個人總桿冠軍及淨桿冠軍獎品，同時也提供參賽隊友賽前激勵獎品。活動中感謝Boscobello、佳虹窖藏對揚昇舉辦活動的支持，贊助豐富獎品及試飲活動，使得活動順利圓滿。明年群英盃將移師南峰球場，精彩可期！

大陸中心／綜合報導這應該是賓客參加過最「特別」的一場婚禮！溫州一對新人日前舉行婚禮，但新娘卻始終沒現身，竟還透過視訊和新郎互許終身，原來這對新人在年初奉子訂婚，原定預產期在11月，沒想到兒子很會挑日子，選在婚禮前一晚來報到，覺得取消婚禮太麻煩，只好由新郎獨挑大樑，也讓在場賓客感到相當有趣。▲新郎在婚禮上和新娘視訊。（圖／翻攝梨視頻）早在今年初，這對新人就先訂婚，當時新娘肚子裡也懷有小寶寶，原本預計寶貝兒子在11月中旬出生，他們就把婚禮提早一個月，訂在10月16日舉行，未料兒子太會選日子，在婚禮當日凌晨迫不及待來報到，彷彿也想參加爸媽婚禮，家屬只好趕快先把新娘送到醫院待產。直到早上8點，孩子順利來到世上，夫妻倆也相當歡喜，但眼看婚禮在即，取消也不是辦法，兩人商量後，決定派新郎獨自出席，就這樣，中午時分，新郎帶著9位伴郎接親，接回新娘子的舅舅、大伯等長輩，一起到婚宴現場完成終生大事，妻子則是在醫院看直播。▲沒有新娘的婚禮，因為她去生寶寶了！（圖／翻攝梨視頻）新郎靠著跟新娘視訊，這場婚禮所有流程，包括敬茶、迎賓與敬酒等項目都一一完成，直到互許終身時，另一頭傳來痛哭流涕的「我願意」時，現場散發出一股幸福氛圍，也化解鄒男的一陣尷尬，大家紛紛獻上祝福，「生孩子是好事啊！雙喜臨門」。更多三立新聞網報導愛上老公前女友！妻願3人行組家庭新郎落跑…新娘崩潰 小三：願讓出來她朝車外丟出這個…網傻眼：新郎保重前男友炸喜帖 她出這招讓網友都跪了

美股跌勢不輕，亞股早盤都受到衝擊，台股開盤直接跳水跌幅達百點之多，指數早盤破9800點來到9762點。殺低後因股王大立光展開跌深反彈，且台積電跌幅也逐步收歛，再加上大型金控股有穩盤力道浮現，指數得以回升到9900點。終場大盤跌34點以9919點作收，留下百餘點的下引線，成交量則有1247億元。（張佳琪報導）美股四大指數跌勢不輕，日、韓股市早盤聯袂大跌，台股隨後開盤也是躺平，指數跌幅達百點，直接摜破9800點。台積電因下修今年以美元計價的營收成長年增率，股價早盤跌勢不輕大，立光同步修正，是領跌的兩大重量級個股。不過，股王大立光跌深反彈，買盤進場點火，股價率先翻紅且漲幅擴大到3%，對市場信心大有幫助。而台積電也出現開低走高走勢，因7奈米製程的情況不錯，外資對台積電中長線看法屬正向，股價由大跌轉為小跌，也是大盤指數收歛的關鍵。蘋概股受到大立光與台積電鼓舞，個股跌勢都有趨緩。盤中光學元件股由玉晶光帶頭反彈，也受到矚目。部分大型金控股有買單挹助，發揮穩盤作用，大盤終場小跌34點，收9919點。國泰證期顧問處協理簡伯儀認為盤勢還不算真的回穩，投資人操作上還是要謹慎因應。簡伯儀說：「操作上，手中持股應適時減碼，或採取觀望」。週五大盤只差22點就會觸及前波低點，所幸沒再往下破底，代表多方還努力抵抗跌勢。陸股下午盤出現報復性強漲則已引發市場關注，如果能持續反彈，應可有助台股順勢反彈。（圖：取自證交所）

作者：許復 Harry Hsu／Beyond the Border前言：傳媒工作中，窺見「處處是平行時空」我曾走過漫長的電視新聞生涯，從台灣的媒體出身，最後一頭栽進彼岸的電視圈。我播的新聞、我做的節目，也從一開始只有講普通話的觀眾收看，到包括講廣東話的觀眾以及各地的華人。 或許對大部分從事媒體這行的人來說，收視率或網路上的點擊率疊加而來的「人氣」，是職涯的重要目標；於我而言不然——因為地理上的「轉移」及「增幅」，我希望透過媒體工作的本身，打造一條讓自己通往這個廣闊世界的途徑。而最終的目標，是看見這世界的更多樣貌。 結果，我的確看見了更廣大的世界，但同時間也清楚地發現：我們正確實地活在一個「平行時空」裡：不管是關在編輯室中擷取 BBC 、 CNN 或 NHK 的畫面；編譯路透社、美聯社的國際要聞；或是坐在主播台上播報「世界大事」，事實上都不是讓我印象最深刻的工作內容。 反而是，因為在香港或中國大陸境內的媒體工作，每每會很自然地被捲進一個「全球的媒體人圈子」——除了常常飛到世界各處採訪，因而認識各地的記者；或是邀各國產官學人、企業家上節目訪談；公司的新聞團隊內，更不乏外籍人士或各國海歸⋯⋯ 這造成了：哪怕只是休假在咖啡廳閒坐，幾乎隨時隨地都能看見「跨境式」的激辯。好比最近 BBC 的某個主編和朝日新聞的某個記者，在微信群裡就某個議題爭得面紅耳赤，最後出來打圓場的反而是央視的某個編導。不論是思想或觀點的交流，當事人帶特定目的的刻意宣傳，甚或是溢滿情緒的意氣之爭⋯⋯總之幕幕火花四射，其實都很精彩。 漸漸地，我發現任何形式的知識「碰撞」、與「火花」的產生，常常都源於所謂的「資訊落差」或「資訊不對等」所延伸出的自我堅持。 換言之，所謂的「平行時空」或許並不盡然是壞事：正因有著資訊落差、不同價值，才會有不同觀點、不同立場之間的短兵交接。而在爭辯的同時，若能維持基本尊重與理性，並不失為促進彼此理解、交流的方式，也能交織出一幕幕不一樣的風景。以下我想講的故事，也許對許多讀者來說是另一個「平行時空」；也可能會引發你不同的意見或批評。但我仍希望透過它來促進對話、理解與交流：跨境的菁英人士們，對台灣的「不同看法」我個人「跨境」的交際圈，基本上分成三條線： 一條是從歐洲輻射到世界各國，主要從各國的劍橋、 G5 校友及留歐學人圈擴散，蔓延到美國常春藤盟校校友等。這裡面的人普遍掌握著格局比較大的資源，自有一番看待世界的高度和視角；只是，見樹又見林的功夫並非易事，因此人人各有造化。第二條是以香港為延伸的線，也包括目前在香港工作的台灣人。這些人亦多半都有留外背景，但是香港待久了，也形塑出了一股「香港味十足的世界觀」，在回歸後的今日香港，不難發現其中或多或少都有些五味雜陳。第三條是中國大陸這條線。隨著這個世界第二大經濟體的崛起，包括在大陸點滴經營的台灣人，這幾年也可以說是風風火火。後兩條線的人，相對來說，多少都掌握到一些趨勢上的優勢；但相對的，勢必也經歷一些各自生命脈絡裡的波動，當中的苦辣酸甜，也只有自己懂。這三個圈子的人，也多有交疊與相似之處。不過以下主要想講的，是他們與「在台灣的台灣人」，有著很顯著的「資訊落差」、「觀點落差」： 首先，大多數國際人士除非來自台灣或香港、中國，否則對「台灣」這個名字總是相對陌生。你提到 ASUS ，他會告訴你那是日本品牌；你提到日月潭，他會說：「這名字好美，應該是在中國雲南吧！我猜對了嗎？」 這也就罷了，就連一波波在不同時間、飛躍穿梭於換日線上的台灣人，最近每每聊到自己的家園，也常常是搖頭嘆息、或採取完全「事不干己」的冷漠口吻——有人說，當前的政策造成了「鎖國」局面，台灣在國際上越來越邊緣化；有人則言，鎖不鎖國哪有差？台灣早就完蛋了。但事實上，這樣的態度，我是極度不認同的。有人道，因為台灣媒體長年的運作模式，早就讓台灣人活在「不知世界為何物」的邊角而不自知；也有人道，許多台灣人連現在的中國大陸是什麼樣子都不知道、也不想知道，你還要求他去認識世界的樣子？這些評論有沒有價值，在此就不多做論述。我更想強調的是：如同前面所說的，「資訊不對等」其實到處都有，它更是碰撞出火花的源泉——如果你認為自己的家園是一個封閉的地方；或者說，你的家園是所謂「資訊不對等」的其中一方⋯⋯ 那麼，這其實正是你發揮的機會：請拿出誠意，讓台灣和其他地方的不對等資訊，碰撞出更多的可能性。如果你有能力，請多運用你的資源為台灣「搭橋」；如果你暫且搭不了橋，那麼，你可以做的就是展現「態度」，與其他能搭橋之人攜手共進。 這個世界，需要更多「搭橋者」敦煌網創始人王樹彤，是中國互聯網圈少有的女性人物，在國內她是「中國十大 IT 風雲人物」、「中國商界女性年度人物」、「中國商業木蘭」；而來到國際舞台上，國際媒體說她是「女版馬雲」、一張最美的「中國名片」。她的國際魅力來源，很大部分是作為亞太經合組織（APEC）工商諮詢理事會中小企業工作組聯席主席，與中國 3 位 APEC 企業家代表的其中一位，每年和各國領導人及代表企業家聚會，極力推動中國品牌到世界上去。 王樹彤的能量，更表現在另一件事上：她在 APEC 中善用 APEC 女性論壇主席的身份，發起女性創業項目 APEC Women Connect ，把全球的女性領導人及企業家串連起來，推動女性創業。（詳見：《我在前老闆「女版馬雲」王樹彤身邊的日子──曾任微軟高管、連續成功創業、活躍外交舞台，她是如何辦到的？》） 如果你問我從她身上學到什麼？我會豪不猶豫地告訴你：是一種「走出去」的態度。 敦煌網本身主要對接的，是中國的賣家與全球各地的 B 類買家。全中國有太多的中小企業：黃河邊、長江畔、喀納斯湖濱、長白山裡。你要讓這些講不出幾句英語的人所代表的「中國故事」走到世界舞台上？聽起來是天方夜譚；而你要讓全世界各地的 B 類賣家認同 Made in China 的新意義並且買單？更是艱鉅任務。 「中國賣家」、「各國買家」。試想，這當中有多少資訊不對等？但長年下來，王樹彤卻成功推動了千千萬萬中小企業「抱團出海」，她憑藉的力量有很多，但我認為最關鍵的還是她的一股信念：她始終相信資訊不對等能產生的火花必定精彩；更相信這一切的精彩，都發生在「走出去」的那一步上。對我來說，這些跟她來自中國大陸或台灣無關，跟她如今擁有多少頭銜、稱號也無關——這種深知各地資訊落差，仍然「走出去」的精神；不怕「平行時空」的挑戰而搭橋的堅持，正是最值得我們學習的態度。在外呼籲各國支持台灣，還不如多費力改善台灣就業環境今年最受關注的兩岸議題，莫過於北京政府祭出的「惠台政策」了：在中國中央政府於 2 月推出「惠台 31 項政策」後，各地方政府也陸續跟著推出多項配套措施。根據多項民調顯示，台灣如今有高達一半的民眾，有意願到中國大陸就業或創業。對比台灣總統蔡英文最近在歐洲議會發表錄影的演說，呼籲「歐洲各國未來要多多支持台灣」，其實頗叫人著急。試想，歐洲各國菁英可能根本還不認識台灣、資訊不對等的落差尚且要許多時間弭平，何來直接「支持」之說？事實上，台灣現在不需要任何意識形態上的自我安慰，也不需要任何撫慰民眾心靈的口號或「金句」，更不需要國際間各種形式上的、有名無實的支持。 台灣真正需要的是努力與國際「搭橋」：透過非常具體且可執行的國家發展藍圖，提供青年人可發展的未來舞台，迎向世界的新局。現在，所謂人才不只「西進」，更有越來越多人走向歐美日及東協國家。當蔡總統在外呼籲更多國際力量支持台灣的同時，還不如多花力氣去積極具體地醫治台灣的就業及創業環境，不只要讓民眾看到就業機會，更要保障薪資福利；而在政策方面，更應該打造一個友善的環境，讓各國企業願意在台灣種豆、等待開花結果。 如此一來，不僅可吸引優秀的國際人才與企業來台，也才可以減少優秀的人才與優良的企業離開台灣、不再回來。能夠「走出去」的不只有腳步，更是心胸近來，中美關係已經進入至冰點，劍拔弩張、箭在弦上。很多人都說，種種跡象顯示，「台灣的各種機會來了」。 但其實，就算台灣彷彿看到了「美國和國際友善的眼光」，不論在外交關係上、還是經濟上，我認為藉此「要和國際更密切接軌」、甚至「獲得各國的多多支持」，都還是一條非常長遠的路。 事實上，中美貿易戰帶起的國際貿易新格局，是更為「單邊主義」而非「多邊主義」；是更為「各自為政」而非「促進往來」的大環境——包括東南亞諸國在內，現在人人都在打著自己的如意算盤。 在這樣的大環境下，台灣如果不找到自己在國際上不可取代的定位，怎麼能夠被動地期待歐美先進諸國，直接給予台灣「優惠」、「支持」？這不就跟相信中國大陸真的會「全面惠台」一樣地天真嗎？所以在我看來，台灣真正要做的，是更積極地「走出去」迎向世界——不只是腳步上的，更是心態上的。其實，我從不鼓勵人人都非要在「物理上」走出去不可；更不是非得「西進」不可：以「西進」為例，中國大陸的產業、政治生態、文化環境等，每一個地方都有很大的差異性，也都與台灣非常不同——若沒有先詳細研究對台政策的所謂「優惠」條件，明確評估過自己的需求和能力、適應力，切莫貿然行動。但，倘若執政當局沒有辦法讓國內的環境更符合人民的期待，不「出走」，又該怎麼辦？我想，我們至少能做到的，是想方設法讓自己的心胸更開闊，做到「認識世界趨勢」、「體察不同資訊落差」——如此才有機會從自身做起，厚植受到國際矚目的實力。 這包括：第一，想一想自己有哪些長處，是別人沒有的；第二，別用預設立場的偏見、甚至仇視的眼光，去看待任何一個不同於自己的人或國家——包括中國大陸；第三，如此我們才能學習各國的優點、避免缺點，截長補短。即使人在台灣，一樣能共同把這個家園建設得更好。 能夠「走出去」的從來不只是腳步，更要從心胸做起。代結語：台灣，有如「非池中物」的甄嬛電視劇《甄嬛傳》中的曹貴人曾有句名言：「兩虎相爭，就算在夾縫中的小獸，也得給自己找條後路啊！」這不禁讓我想到如今在中美博弈之下的台灣。 然而，台灣不是「曹貴人」、更不是小獸。台灣其實比較像剛入宮的嬛嬛——有點天真、有點任性、有點淘氣，還有點小聰明，被霸氣華妃發配住到離皇帝的養心殿較遠的碎玉軒，還自認聰明地「喝藥裝病」，認為這樣可以活得長遠。但其實，甄嬛剛入宮時，老謀深算的皇后早就看到她身上的潛能，並且預言：「此女非池中物。」台灣是不是「池中物」？我認為當然不是。只是，台灣未來的路要走得長遠，需要的不是意氣、而是巧勁，以及我在這篇文章中所說的「心胸」。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 各國憑什麼要「多多支持台灣」？——平行時空般的世局中，我們更需要「走出去」的心》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 【政策篇】與其要政府「多做什麼」，不如請政府「少做一點」 【美國大選】我不是川普鐵粉，我只是反對傲慢地解讀民主(上)：川普是怎麼贏的？更多論壇文章 當中日兩國和解的大風吹起 台灣呢？ 准了「以核養綠」公投補件 向三位法官致敬 蔡總統又從工具箱裡掏出了台獨道具 姚文智爛還是民進黨差？ 國瑜舞劍 意在「主席」作者簡介： 英國劍橋大學科技政策碩士(MPhil in Tech Policy)，中國傳媒大學訪問學者。滿洲血脈、寶島出生、英倫學成、香港玩耍、魔都慢跑、帝都尋親，中英粵三聲道闖江湖，在亞太區各地電視台當了多年新聞主播、國際特派記者及製作人，採訪經歷滾遍地球，專精國際政治、科技新創兩大領域，曾主持近百場中英論壇。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

娛樂中心／綜合報導大陸女星趙麗穎在31歲生日時，突然「官宣」表示和馮紹峰結婚，讓粉絲超驚喜，還造成微博一度當機，而娛樂圈超多好友，也紛紛送上祝福，不過小倆口透露領證後又轉趨低調。近日被網友曝光他們開始看「新婚房」，畫面一公開，超時尚的設計再度引發網友熱烈討論。▲趙麗穎和馮紹峰兩人宣布結婚，震撼大陸娛樂圈。（圖／翻攝自微博）最近有網友在微博曬出照片，趙麗穎和馮紹峰穿情侶裝，一起去看新房的模樣。趙麗穎一進房戴著口罩，隨意走到桌邊，便坐下開始滑手機，似乎所有生殺大權都是交給老公，馮紹峰和仲介人員處理。可以看見馮紹峰表情認真，一下比這一下又看那，相當有架勢。最後起身要離開時，2人也牽著手離開。從照片可以看到他們看的房子，都是以挑高設計為主，光是客廳就超氣派，白色牆面和木頭家具點綴的相當完美，且曬照的網友也透露「馮叔好疼穎寶，好甜。」▲▼趙麗穎與馮紹峰日前被直擊，已經開始物色新婚房。（圖／翻攝自微博）▲爆料的網友還表示，看得出馮紹峰非常疼趙麗穎。（圖／翻攝自微博）不過趙麗穎自從拍完《知否？知否？應是綠肥紅瘦》之後，便沒有再接新作品，只有出席一些粉絲見面會以及代言活動。與前經紀人斌哥（黃斌）結束合作之後，所有表演事業，將全由馮紹峰打理。甚至外傳她已經懷孕2個月，所以才公開戀情，不過有關懷孕傳聞，男方經紀人接到電話後就匆匆掛斷電話，引發外界諸多猜測。更多三立新聞網報導李連杰超寵妻 自豪「89億都給她」名嘴爆當紅女星！一夜只要6000元2度流產再懷孕…她懊惱「很想拿掉」瞎男惡整「想約跑」的少女！她超火大

編譯蘇尹崧／綜合外電報導五角大廈19日宣布，為推進朝鮮半島無核化談判，將暫停原定12月舉行的美韓「警戒王牌」（Vigilant Ace）聯合軍演，這是雙方近期第4度取消或暫停演訓。五角大廈發言人懷特表示，為了「讓外交進程不受任何阻礙」，美防長馬提斯與南韓防長鄭景斗已同意暫停「警戒王牌」，以其他訓練維持戰備。日本防衛大臣岩屋毅19日於美日韓防長會談結束後也透露，鄭景斗雖認同保持軍事和制裁壓力的重要性，但強調為實現外交努力，「調整相關時機和規模也是必要的」。美韓第4度暫停軍演「警戒王牌」是美韓每年一度的大規模空軍演習，去年有超過230架航空機、1.2萬人參演，其中包括逾20架F-22、F-35等精銳五代機。「軍事時報」表示，這是美韓自取消「乙支自由衛士」（Ulchi Freedom Guardian）以來，第4度取消或暫停雙邊軍事演訓，目前仍不清楚明年春季的「鷂鷹」（Foal Eagle）和「超級雷霆」（Max Thunder）是否將受到影響。美智庫「傳統基金會」研究員、退役陸軍中將斯波爾表示，目前美韓第一線部隊戰備的退化狀況仍是可以接受的，但雙方的聯合作戰能力恐已受到顯著影響；前國防部副助理部長鄧志強也警告，艾布蘭上將10月才接任駐韓美軍司令，加上美軍單位的輪調性質，使聯合演訓對該地區的美軍「特別重要」，並痛批美國不斷讓步的同時，北韓卻繼續拖延任何形式的外交進程。五角大廈宣布暫停美韓「警戒王牌」軍演。圖為去年演習中的美軍F-22。（取自DVIDS網站）美國專家警告，暫停雙邊演訓將嚴重損害美韓的聯合作戰能力。（取自DVIDS網站）

【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】「任何人都是平等的，不該有負面標籤！」台北市漫畫工會理事長賴有賢14日在「第二屆Don't tag me微漫畫頒獎典禮」上表示，顱顏患者常被人貼上標籤，漫畫家也是，自己就曾被貼上宅男、髒等負面標籤，這次能與公益團體合作十分榮幸，希望透過漫畫來傳達任何人都是平等的，不該有幫人貼負面標籤的想法。財團法人羅慧夫顱顏基金會14日於松山文創園區舉辦「第二屆Don't tag me微漫畫頒獎典禮」，今年從80件稿件中選出11件優秀作品。「Don't tag me」微漫畫比賽是以「拒絕標籤、尊重差異」為理念，基金會董事長翁芬華表示，唇顎裂患者雖然外表有些不同，但他們智力、笑容正常，跟一般人其實沒有不同，透過比賽希望社會能理解，不再有嘲笑。社會組金獎及最佳人氣獎由韋蘺若明的「你的名字叫女人」獲得，作品畫出傳統家庭中重男輕女的觀念，家中女性包辦了所有家事，而男性則不用，只因媽媽說這是女生的工作。韋蘺若明表示，我們從小受家庭、環境、同儕影響，在性別刻板印象下我們有著自己的標籤，但我們該爭取自己的身分認同，因為只有自己可以定義自己。青少年組金獎由宜蘭羅東高中高二生吳昀蓁的「Don't tag me」獲得，她以自己的經歷為題材，畫出講話時，被同學拿手機拍攝直播。吳昀蓁表示，「我並不想被拍，感覺十分不被尊重」，指出現代人常常自認有趣，傷害了他人卻不自知，想藉由漫畫傳達出無法掌握自身形象、傳播的無奈。典禮上更邀請了今年大二的顱顏患者鄒宛倫來分享自身經歷，她表示自己患有小耳症與崔契爾柯林斯症候群，從小就到羅慧夫顱顏基金會當志工到現在，小時候總會有很多異樣眼光，同儕間也會聽到「有怪物」、「妳怎麼這麼奇怪」，但在媽媽與老師的幫助下，開始用微笑與樂觀去面對。

記者劉忠杰／綜合報導美國LPGA亞洲賽事─別克LPGA上海賽，台灣好手錢珮芸在第3回合交出單日最的64桿，可惜前2回合表現欠佳，累計3回合平標準216桿，排名回升到並列第38名；至於徐薇淩以69桿線卡，累計210桿並列第13。▲錢珮芸飆出單日最低64桿。（圖／翻攝自錢珮芸IG）前2回合領先的韓國球員金世煐（Sei Young Kim），第3回合表現稍有失常，交出71桿，但已被第3回合交出67桿的西班牙球員西甘達（Carlota Ciganda）追上，2人同以205桿並列領先。前2回合以152桿排名第65的錢珮芸，第3回合表現有如神助，雖然木桿及鐵桿的準度與前2輪相差無幾，但短桿及推桿準度好到沒話說，雖然有5洞錯失果嶺，外帶2次掉進沙坑，但全都被她順利救到，無柏忌的完美表現。此外，錢珮芸有機會抓鳥的洞也沒有錯過，全場共抓下6個博蒂，而在第14洞，用3木直接把球送上果嶺，然後推進近20呎的推桿，順利拿下老鷹。至於徐薇淩，第3回合表現平穩，整場有5個博蒂入袋，不過也吞下2個柏忌，以69桿作收，但落後領先球員有5桿之多，雖有奪冠可能，但機會並不大。  更多三立新聞網報導戴資穎再戰何冰嬌 雪恥並爭決賽門票大戰76分鐘 周天成逆轉勝孫完虎大戰3局 戴資穎擊敗陳雨菲晉4強女子標槍 李慧君破大會摘金

網路紅人除了真人，也有虛擬的，但不管是哪一種，要如何掌握讓網紅持續保有高的點閱和大量粉絲，關鍵就是幕後都有經紀人和製作人的規劃和指導，帶您一探究竟。▼（圖／東森新聞）敢愛敢秀還不夠，如果要當專業的直播主，還有哪些秘訣呢？我們找到了全台第一位的直播顧問。一手打造網路直播主，從直播平台創始期的200位，現在手上掌握3000人，擔任直播主顧問，可不只是會挑顏值高的而已，還必須要指導和粉絲經營互動，設計節目橋段，第三個是不怕苦，因為工作時間要很有彈性。直播平台執行長特助鄭光瑜：「直播是365天24小時，隨時隨地會遇到問題，所以他不能夠說，假日我不想上班，或星期六日我不想回簡訊。」▼（圖／東森新聞）等於有手機，就要在工作，當網紅直播主顧問可不好當。我們今天要訪問一位非常特別的人物，虎妮跟大家問好，虎妮可不可愛呢？盈盈美不美呢？非常的好。動作、表情超卡哇伊，她其實是網路節目的虛擬主持人，但就算直擊到攝影棚，也只能找到虎妮的好朋友胖達，因為要保女主角的神秘感。虛擬節目製作人許朝欽：「必須讓網友隨時隨地，對這個新網紅都有些想像，比如今天在做什麼，明天做什麼，跟其他虛擬角色在做什麼。他就是虎妮的幕後推手，把VR和AR結合，利用XR的技術創造出第一個虛擬主持人，開了第一個虛擬偶像節目，粉絲累積到3萬人，平均觀看數超過30萬次，來自日本的創意，現在卻反過來紅回日本去。▼（圖／東森新聞）不管是虛擬主持人，還是網紅、網美，有了新科技，但還是得想辦法，和粉絲們的真實互動，才能創造商機。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導「抓寶」忘病痛！全鎮狂下櫻花雨3小時 淚送癌逝姨最後一程討鑰匙遭拒！44歲兄狠殺妹…刀斷兩截 刺中心臟命危閨蜜愛上爸！從小三變後媽 另類「3P」出遊玩爽爽

自從買下 Astro Gaming 之後，已經一年沒有聲響的羅技，今天終於宣佈了將 Astro Gaming 系列當中的 A40 （國外型號 A40 TR）與 A10 引進台灣，讓消費者有機會試試「高貴」級的電競耳機是什麼感覺。嚴格來說，這次在台灣推出都不是真正的新品，而是 Astro Gaming 已經賣了數年的熱銷系列，但透過羅技遍佈全球的影響力，才得以進入更多新市場。 A40 是兩者當中相對高階的選擇，除了主打音質和長時間遊玩的舒適感之外，比較特別的是它還有耳罩側蓋、頭帶、和麥克風的自訂外觀套組可以選擇，不僅可以改換顏色，也會不時地與遊戲商合作，推出特定遊戲（像 Halo、COD 等）的特別組合。不過 A40 實在說不上便宜，耳麥本身就要價 NT$4,990，還可以加購一個專屬的混音擴大器 NT$4,290，兩者一起購買的套組則是 NT$7,990。目前配件組的部份先推出藍、紅兩色，售價為 NT$1,990，不過在羅技三創電競購物館購入 A40+混音擴大器組的話，就可以獲贈兩色中的一個喔。 另一邊，相對便宜的是 A10 耳機麥克風組就沒有這多花俏的東西，只是簡單的電競耳麥組，定價也是相當「樸實」的 NT$1,990，其實和羅技自己那邊的 G231 相當。據羅技的說法，未來 Astro Gaming 會以 Console 為主力，帶來高規格、高音質的電競耳機；而 Logitech G 則是依然著重於 PC 玩家，但兩邊的客群有所交叉大概是難免的。

【早安健康／李佳蕙營養師】「營養師，我都吃得很清淡，幾乎都無油，為什麼還會變胖？我一定是易胖體質，喝水也會胖！」 其實很多人在不知不覺中攝取過多油脂，卻渾然不知，這也是為什麼有些人容易體重直線上升的原因，今天教大家如何輕鬆揪出飲食中的油脂！ 首先我們先來找出飲食中的油脂通常躲哪裡呢？(1)食材本身、(2)烹調用油、Ž(3)調味醬、(4)點心零食，這些其實都含有油脂。 (1)食材本身 看到下圖六大類食物中，有些食物分類中的食材本身含有油脂，彩色表示含油脂：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類，灰色表示不含油脂：蔬菜類、水果類。 想不到吧？其實完全不用擔心身體油脂不夠用，食材本身就有了！ 同樣部位的食材，會因為處理方式不同而影響脂肪含量，看到下圖範例，同樣為雞胸肉，連皮、去皮的脂肪含量就相差2倍了！ (2)烹調用油 不同烹調方式影響使用油脂多寡，進而影響食物熱量，可以看到以下圖片為不同烹調方式分類，將烹調方式分成三大類，綠燈、黃燈、紅燈，綠燈油脂最少，黃燈次之，紅燈油脂最多。 想要維持好身材，記住原則：綠燈多吃，黃燈少吃，紅燈盡量避免。 我們看到下圖，同樣是雞腿肉，白斬雞熱量158大卡，照燒雞熱量230大卡，炸雞排熱量425大卡，將炸雞排和熱量較低的白斬雞相比，熱量相差兩倍多，所以千萬不能小看烹調方式，也是要好好選擇，才不會胖的莫名其妙呢！ 更多高熱量高油脂地雷，下一頁揭曉！ (3)調味醬 最容易讓人忽略的就是調味醬，可以看到以下表格，調味料脂肪含量都不低，重點是才小小一湯匙(標準湯匙大小為下圖，約15g)，下次想要添加調味料可是要經過三思才行呢！ (4)點心零食 相信大家最不陌生，也都知道熱量、油脂高，但總會抵擋不住誘惑，還覺得：「吃起來不太油，餅乾應該還好吧？」 這你就大錯特錯了！看到下圖餅乾製作流程：奶油加入糖攪拌，再加入雞蛋、麵粉，放入烤箱烘烤即完成餅乾。 餅乾吃起來不會覺得油，只有酥脆的口感，而酥脆的口感來源就是奶油加糖，其實餅乾的製作原料添加不少奶油及糖，需要小心注意才行，才不會不知不覺中攝取過多奶油及糖！ 看完飲食中的油脂，總算知道自己其實都有攝取到油脂，並不是無油飲食喔！ 適量攝取油脂可以維持身體機能，攝取過多容易造成脂肪堆積，身體負擔，下次飲食選擇可要特別留意呢！ 【延伸閱讀】 本文授權轉載自／ 作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。

獨派團體喜樂島聯盟和民進黨今（ 20 ）日分別在台北、高雄舉辦「全民反併吞正名公投」活動，主辦單位聲稱現場已經超過 10 萬人，氣氛熱烈。不過，台北市警局稍早公布該場最高人數僅 6000 人，狠狠打臉喜樂島聯盟，「宅神」朱學恆更酸「南北遊行都沒有阿北園遊會人多，世界政府你們腫麼了？」由民視董事長郭倍宏及本土社團組成的喜樂島聯盟，下午舉辦「反併吞」活動，包括前總統府資政彭明敏、吳澧培及前國安會秘書長康寧祥等人都親自出席。不過，台北市警局指出，喜樂島召集人郭倍宏號召 6000 人，在北平東路、林森北路舉辦活動，和喜樂島宣布的 10 多萬人差了將近 20 倍，狠狠打臉。針對台北、高雄遊行人數不如預期，朱學恆稍早也在臉書發文嘲諷「結果南北遊行都沒有阿北園遊會人多，世界政府你們腫麼了？不習慣空拍機時代嗎？」貼文一出，網友紛紛笑回「高雄比台北還慘，其邁好難熬」、「人數真是令人鼻酸！」「以後用空拍機算人數直接關三天」，引發熱議。▲朱學恆全文。（圖／翻攝自朱學恆臉書）更多 NOWnews 今日新聞報導 軍武》空軍福克50超省油 曾是馬英九最愛搭乘專機 氣pupu！韓國瑜小編戰名嘴 周玉蔻怒：不禮貌又粗魯